לכולנו יש ימים שבהם אנחנו מתכווצים כשאנחנו מציצים במראה.
להרגיש 'מכוער' מדי פעם זה חלק מהחוויה האנושית, ואם אתה מרגיש לא מושך במיוחד לאחרונה, דע שאתה לא לבד.
במקום לבטל את ההרגשה שלך, בוא נסתכל על כמה מהסיבות לכך שאתה מרגיש כך.
1. אתה רואה אידיאלים לא מציאותיים בכל מקום.
לא משנה באיזה סוג של מדיה אתה מסתכל - מדיה חברתית, סרטים, תוכניות טלוויזיה, מגזינים וכן הלאה - אתה תיחשף לאסתטיקה שפשוט לא אמיתית.
רבים מהסלבריטאים שאתה רואה בקביעות עברו ניתוח קוסמטי. יתרה מזאת, כמעט כל מי שמול מצלמה מכוסה באיפור, והם לובשים בגדי צורה מתחת לבגדיהם. שלא לדבר על כך, התמונות עוברות פוטושופ מאוחר יותר כמו שלא תאמינו.
בנוסף, עכשיו כשתמונות שנוצרו על ידי AI הופכות נפוצות יותר, חלק מהדגמים שאתה רואה במודעות הם אפילו לא אנשים אמיתיים, ולכן יש להם אסתטיקה שממש לא ניתנת להשגה.
האם האנשים שאתה מכיר במציאות נראים משהו כמו אלה שאתה רואה בטלוויזיה? יתר על כן, האם האנשים שאתה מכיר בחיים האמיתיים נראים אותו דבר כפי שהם נראים בעת שימוש במסנני אינסטגרם או TikTok?
לא, הם לא.
יש להם אקנה וצלקות, קמטים וקמטים, מאפיינים שייחשבו גדולים מדי, קטנים מדי, שמנים מדי, דקים מדי, חיוורים מדי, כהים מדי, או נופלים בדרך אחרת מחוץ לקווי ה'אידיאל'.
אם הרגשת מכוער כי אתה לא נראה כמו האנשים שאתה הכי מעריץ, עשה לעצמך טובה וחפש את תמונות ה'לפני' שלהם. זה יכול להיות לפני ואחרי פוטושופ או ניתוח פלסטי, או אפילו פשוט בלי איפור.
לראות איך האנשים האלה נראים ללא עבודה בשווי אלפי דולרים או שעות של ריטוש תמונות עשוי לעזור לשנות את נקודת המבט שלך.
רק תראה כמה שונה האנשים הבאים נראים לפני ואחרי עבודה:
איפור, עיצוב שיער ותאורה עושים הבדל עצום.
שינוי תלבושת יחד עם שיער ואיפור יכול לשנות את המראה.
לזה יש ריטוש בפוטושופ יחד עם שיער ואיפור.
2. אתה פשוט לא פוטוגני.
יש אנשים שהם פוטוגניים בצורה מדהימה, בעוד שאחרים לא. אם אתה לא אוהב את איך שאתה נראה בתמונות, זה פשוט אומר שאתה לא מצלם טוב - לא שאתה מכוער או שמשהו לא בסדר איתך.
יכול להיות לך אדם מהמם שבסופו של דבר נראה כמו גנו בכל תמונה שצולמה שלו, וזה אך ורק בגלל שהתכונות שלו לא מתורגמות טוב לתמונה דו מימדית.
זכרו שב'עולם האמיתי', אנחנו יצורים תלת מימדיים (3D). לעומת זאת, התמונות הן דו מימדיות. זה ממד אבוד שלם, ויש אנשים שהם פשוט לא פוטוגניים בכלל.
אולי שמתם לב שזוויות מצלמה מסוימות מחמיאות יותר מאחרות. לאחר מכן יש לקחת בחשבון תאורה ומרחק. נסה לעבוד עם סוגים שונים של תאורה וזוויות מצלמה עד שתמצא דרך ללכוד את המהות האלוהית שלך בצורה המתאימה לך ביותר.
דבר נוסף שכדאי לזכור הוא שבמשך רוב חייך, התפיסה שלך את עצמך הייתה האדם שאתה רואה במראה. זה אולי יפתיע אותך, אבל זה לא איך אתה נראה בחיים האמיתיים.
הסיבה לכך היא שמראה היא תמונה מתהפכת שלך: ממש תמונת המראה שלך. מה שאתה רואה כנמצא בצד שמאל שלך הוא למעשה בצד ימין שלך, ולהיפך.
ככזה, כשאתה רואה תמונות שלך שנראות שונה מהשתקפות המראה שאתה כל כך רגיל אליה, אתה עלול להרגיש לא בנוח לגבי זה. אדם זה עשוי להיות לא מוכר ומוזר לך, מכיוון שהוא נראה כמוך, אבל לא הגרסה שאתה רואה כמה פעמים ביום.
האופי הדו-ממדי של תמונות יכול לשטח ולעוות תכונות שנראות יפות למדי במציאות. אל תתנו לאשליה השלילית שתמונות מראים אתכם להרגיע את רוחכם.
3. אתה לא מקבל כל כך הרבה תשומת לב מאחרים כמו החברים שלך.
אם אתה מגלה שאתה בעקביות לא מקבל כל כך הרבה תשומת לב או עניין רומנטי מאנשים כמו החברים שלך, הסיבה עשויה להיות שונה לגמרי ממה שאתה מניח.
נניח שאתה יוצא עם קבוצת חברים ובסופו של דבר אתה מסתובב עם כמה אנשים חדשים. המשיכה אולי מצלצלת לכל הכיוונים, אבל בזמן שכולם מפלרטטים אחד עם השני, אתה נשאר צופה בקהל או בוהה במשקה שלך.
כתוצאה מכך, אתה עלול לחשוב שאתה מכוער מכדי ללכוד עניין של אחרים, או שמשהו 'לא בסדר' איתך. במציאות, האנשים שאיתם אתה מסתובב עשויים להיות מאוימים ממך ולהפנות את האנרגיה שלהם למטרות הקלות יותר במקום זאת.
לפני כמה שנים, התחברתי מחדש עם מישהו שהכרתי עוד בתיכון. הוא ואני שוחחנו קצת וחלקנו כמה זיכרונות מהימים ההם, והוא הודה שתמיד היה מאוהב בי אז.
שאלתי אותו למה הוא מעולם לא אמר כלום - למעשה, באותו זמן הוא התעלם ממני ואפילו העיר הערות זלזול מדי פעם.
הוא אמר שהוא מניח שהייתי דוחה אותו, אז הוא הקדים את העוקץ הפוטנציאלי של הדחייה בכך שדחה אותי קודם. היה לו קל יותר לא לטרוח לנסות מאשר להסתכן בכשלון, ואז להרגיש מושפל.
יכול מאוד להיות שזו אחת הסיבות לכך שלא רודפים אחריך כמו שעמיתיך. בזמן שאתה יושב שם וחושב שאתה מכוער, המציאות עשויה להיות שאחרים מוצאים אותך מפחיד והולכים במקום זאת על פירות בעלי תליה נמוכה יותר.
בנימה דומה:
4. אתה משווה את עצמך לאחרים.
אחד הדברים המזיקים ביותר שכל אדם יכול לעשות הוא להשוות את עצמו לאחרים.
אף פעם לא שני אנשים היו אותו הדבר, ולכן אף פעם לא ניתן למדוד אותם זה מול זה. אפילו לא התאום הזהה שלך, אם יש לך.
כתוצאה מכך, אין הגינות בניסיון להשוות אחד עם השני.
שקול את מטפורת הגן כאן. כל צמח בגינה הוא מעולה בדרכו שלו, וככזה, לא ניתן להשוות אותו.
מישהו עלול להסתכל על ורד וגדילן חלב זה לצד זה ולהחליט שהאחרון מכוער. למה שהם יחשבו ככה? לשניהם יש קוצים, לשניהם יש פריחה, ולשניהם סגולות רפואיות שיכולות לחולל פלאים לבריאותו של האדם.
הטיות אלו נלמדות עם הזמן. אם היית מראה לילד את שני הצמחים, הוא פשוט היה רואה שני פרחים שונים ומעריך אותם על התכונות האישיות שלהם. אולי אם נוכל להעריך את עצמנו (ואחד את השני) כפי שאנחנו, במקום לנסות להיות מה שאנחנו לא, לכולנו יהיה הערכה עצמית טובה יותר.
5. הבחירות האסתטיות שלך לא מתאימות לך.
תספורת או בחירת צבע ולבוש של אדם יכולה להחמיא או לקלקל את המראה שלו. פשוט מאוד, לכל אחד מאיתנו יש מגוון סגנונות שנראים עלינו מדהים, ואחרים שגורמים לנו להיראות כמו תפוחי אדמה מבושלים.
אם אתה מרגיש שאתה מכוער או לא מושך, שקול לשנות קצת דברים. האם יש לך אותה תסרוקת במשך שנים? או שאתה לובש רק בגדים שחורים?
צבעים מסוימים יכולים לגרום לאדם אחד להיראות מכובס או לא בריא תוך כדי מראה אחר תוסס, וסגנונות שמתאימים למבנה גוף אחד עשויים להיות לגמרי לא מחמיאים לאחר.
אם אתה כל כך נוטה, עשה חידון מקוון כדי לקבוע אילו גוונים מתאימים לך ביותר. אתה עשוי לגלות שהגוונים שאתה לובש במשך שנים לא מתאימים לצבע העור או העיניים שלך.
לאחר שתעשה זאת, תסתכל על המלתחה שלך וקבע אם הבגדים שלך גורמים לך להרגיש נהדר עם עצמך או למלא אותך בתיעוב עצמי.
הבעיה העיקרית עם פריטים שנרכשו בחנות היא שהם נועדו למבנה גוף מסוים. אם אתה לא מעוצב כמו בובות הראווה שהן עטויות מעליהן, הן פשוט לא יראו עליך אותו הדבר.
שקול לעשות כמה התייעצויות צבע ולבוש עם סטייליסט מקצועי. אתה עשוי לגלות שגוונים מסוימים נראים עליך מדהים, בעוד שאחרים לא עושים לך טובה.
באופן דומה, התסרוקת הנוכחית שלך עשויה לגרוע מהתכונות הטובות ביותר שלך במקום לשפר אותן. סטייליסטים יכולים גם לעזור לך לבחור בגדים מבדים וסגנונות שאתה אוהב, אבל בגזרות המתאימים ביותר למבנה הגוף שלך.
תתפלא כיצד כמה התאמות אסתטיות יכולות לגרום לך להרגיש מדהים לגבי עצמך.
6. אתה עובר הרבה.
רבים מאיתנו מחלקים את הרגשות שלנו כאשר אנו עוברים קושי. זה אומר שנארוז ונתחבא הרבה ממה שאנחנו מרגישים כי אין לנו לא זמן ולא רוחב פס אנרגטי להתמודד עם זה.
אמנם זה יכול לעזור לך לעבור תקופות קשות, אבל זו לא טכניקה אידיאלית: הרגשות האלה נערמים ויכולים בסופו של דבר לזרוע הרס רב יותר ממה שאנו מבינים.
אתה מבין, הרגשות האלה לא פשוט יושבים יפה בארון האחורי עד שאנחנו מוכנים לפרוק אותם. במקום זאת, הם דומים למדי לקופסאות קרטון מלאות במרק, שידלפו החוצה לאזורים שונים כאשר אנו הכי פחות מצפים מהם.
אל תפחד מהחלומות שלך
כתוצאה מכך, הרגשות שאתה מרגיש לגבי מצב אחד עשויים להתבטא בדרכים אחרות. לדוגמה, אם יש לך בעיות במערכת היחסים שאינך יכול להתמודד איתם או לפתור כרגע, אתה עשוי להתבסס על היבט מסוים של המראה הפיזי שלך במקום זאת.
במקום להכיר בכך שיש משהו גדול וחשוב שצריך לתקן, אתה עלול להאמין שאתה נראה מחורבן או שאתה ממש מגעיל.
במציאות, יתכן שאתה סובל מדיכאון או בעיות בריאות אחרות המונעות מרגשות, אשר בתורן עלולות לגרום לבעיות גופניות כגון נדודי שינה (שעשויים לגרום לעיגולים ושקיות מתחת לעיניים), בעיות עור, עלייה או ירידה במשקל, בעיות עם השיער שלך וכן הלאה.
כתוצאה מכך, אתה עלול להרגיש לא מושך או אפילו מגעיל לחלוטין, אבל אתה לא. בכלל לא. אתה פשוט המום וחסר תמיכה וזקוקה ליותר מנוחה, הזנה ואולי קצת עזרה כדי לעבור את זה.
7. חווית (או עדיין חווה) התעללות ו/או בריונות.
התעללות שמכחידה את ההערכה העצמית יכולה להגיע מכיוונים שונים. חלק מהאנשים נעלבים על ידי בני משפחתם מסיבות שונות, בעוד שאחרים מציקים בבית הספר או אפילו לועגים על ידי זרים מוחלטים.
אין זה סביר שיש אדם אחד על הפלנטה שלא הוטרד או העליב בשלב מסוים, אבל בעוד שחלקם יוצאים ללא פגע, אחרים בסופו של דבר עם צלקות רגשיות עמוקות - במיוחד אם הבריונות הזו לא הפסיקה אחרי כיתה ג' בערך, אבל המשיך הרבה מעבר לזה, או אפילו עדיין ממשיך.
אלה ששונים פיזית מבני גילם הם לעתים קרובות מטרות לאכזריות והתעללות בבית הספר. למשל, מי שיש להם רקע תרבותי שונה מהרוב עלולים להתגרות הודות לשנאת זרים ובורות, בעוד שאנשים שיש להם הבדלים בפנים או בגפיים הם לרוב בדיחות ותעלולים.
הדברים מחמירים עוד יותר אם הבריונות מגיעה מבני משפחתו. צאצאים שיש להם בעיות בריאותיות או מוגבלויות מקבלים לעתים קרובות דקירות שליליות נוספות, וכשהם מנסים להגן על עצמם, נאמר להם שהם רגישים מדי. זה מצב נורא להיות בו, ועוד יותר קשה לבטל את הפגיעה שהוא גורם.
המפתח לביטול ההשפעות של סוג זה של בריונות הוא להבין מאיפה היא נובעת. סוג זה של הבנה מפזר את הנאמר ומוציא הרבה מהעוקץ מנזק שעלול להיות מתמשך.
לדוגמה, נניח שהוריך או סבא וסבתא העליבו את המראה שלך: נסה לנתח למה זה קורה. האם ההורים שלך חשים טינה על המראה הדועך שלהם ולכן מרגיש צורך להפיל אותך? האם סבא וסבתא שלך מדור שהעריך תכונות ומראה שונה?
אנשים רבים מתעבים תכונות אצל אחרים שהם שונאים בעצמם ולאחר מכן משליכים את הכעס וחוסר הביטחון שלהם על אחרים. בעוד שהבנה מאיפה באה האכזריות הזו אינה בונה מחדש את ההערכה העצמית בצורה קסומה, היא יכולה לספק לאדם כוח וחוסן באמצעות חמלה במקום זאת.
8. ייתכן שאתה סובל מדיסמורפיה בגוף.
לכל אחד יש ימים שבהם הוא מרגיש פחות מושך מהרגיל, אבל דיסמורפיה בגוף באמת יכול לעשות מספר על הנפש של האדם. אתה יכול להיות יפה לחלוטין, אבל המוח שלך מפרש את התמונה שאתה רואה במראה כמעוותת ומגעילה.
סוג זה של דיסמורפיה קשור לעתים קרובות להפרעות אכילה, אך זה יכול לקרות לכל אחד בכל עת. יתר על כן, זה יכול לגרום לאדם להיות אובססיבי לגבי ה'פגמים' או ה'כיעור' הנתפסים שלו, אבל המחשבות האלה הן לגמרי שלהם - אף אחד אחר לא חושב עליהם רע בכלל.
דיסמורפיה בגוף יכולה להיות קשה מאוד (אם לא בלתי אפשרית בעליל) להתגבר בעצמך. הסיבה לכך היא שהמוח שלך מחובר בצורה מאוד ספציפית, אלא אם כן אתה יודע את המפתחות הנכונים כדי לפתוח את התפיסות המעוותות שאתה רואה, הם ימשיכו.
אם אתה מתמודד עם דיסמורפיה או השפעות ארוכות טווח של בריונות, ייתכן שתרצה לשקול לדבר עם מטפל מיומן. זה חשוב במיוחד אם בני משפחתך ו/או חברים קרובים אינם מסוגלים להציע לך תמיכה בכך או אם הם גורמים עיקריים למצוקה שלך.
אם תבחר במסלול זה, חפש יועץ שיש לו ניסיון עם הפרעות אכילה כמו גם בריונות, שכן הן הולכות יד ביד לעתים קרובות כל כך. לא רק שהם יוכלו לעזור לך לראות בצורה ברורה יותר מבעד לצעיף הפגיעה שהיית נתון לו, הם גם יכולים ללמד אותך מנגנוני התמודדות שיעזרו לך להגן על עצמך מפני אכזריות עתידית.
9. אין לך הרבה מזל במחלקת ההיכרויות.
ייתכן שאתה מרגיש לא מושך כי נראה שאף אחד לא מעוניין לצאת איתך. אולי אף פעם לא פונים אליך אנשים שיש להם עניין רומנטי בך, או אולי אנשים דחו אותך שוב ושוב כאשר גילית בהם עניין.
כאשר דלתות נטרקות בפניו לעתים קרובות מספיק, זה מגיע לנקודה שבה לא בהכרח רוצים לנסות לפתוח אותן שוב.
זה מייאש להיות בודד בלי שום אינטרסים פוטנציאליים באופק. עם זאת, ייתכן שאנשים הביעו עניין, ופשוט לא קלטת את הרמזים שלהם.
לחלופין, אולי הוצאת אותות שגורמים לך להיראות בלתי נגיש. אנשים עשויים להניף דגלים עצומים של עניין לכיוונך, שלא תראה אם אתה שקוע בענן התיעוב העצמי והסלידה שלך.
לדוגמה, מישהו שאחרים קראו לו בשמות או הציקו לו בריונות עשוי לבנות חומות רגשיות סביבו. הקירות האלה צועקים 'אל תתקרב אליי!' אז, אף אחד לא עושה זאת.
לחלופין, ייתכן שאתה מחבל בעצמך. אם אתה משוכנע שאתה לא מושך, אתה עשוי להניח שכל מי שמגלה בך עניין משקר או מכין אותך להשפלה.
יש מישהו שם בשביל כולם, וזה כולל אותך. שקלו לבקש מחבריכם משוב כנה לגבי ההתנהגות שלכם בהקשר זה, והודיעו להם שאתם פתוחים לרעיון להיפגש עם אנשים שהם סומכים עליהם ושמתעניינים בך באמת ובתמים.
10. אתה מרגיש מיואש מתהליך ההזדקנות הטבעי.
כולם מזדקנים, והתהליך הזה הולך להיראות אחרת עבור כולם. זה לא קל לנווט, וזה יכול לשחוק את ההערכה העצמית שלנו לאט לאט, במיוחד אם עברנו את החיים תוך מתן חשיבות רבה למראה הפיזי שלנו.
אנו חיים בעולם בו נעורים ויופי שולטים, והתכונות הללו מורמות כסטנדרטים הגבוהים והחשובים ביותר שיש לעמוד בהם.
ובכן, סליחה שהבאתי כאן את המציאות לשולחן העבודה, אבל אי אפשר לצפות להיראות אותו דבר בגיל 45 כפי שנראית בגיל 25, או לחשוב שלא תשתנה באופן אקספוננציאלי בין הגילאים 45 ל-65.
ההזדקנות היא בלתי נמנעת, וגם אם תשפוך מאות אלפי דולרים בטיפולים נוגדי גיל, השעון עדיין ימשיך לתקתק.
לרוע המזל, החברה המודרנית מנסה לבייש אנשים להאמין שיש להם מעט ערך אלא אם כן הגיל לא נוגע בהם.
זה מתחזק על ידי תעשיית היופי, שמתמרנת אנשים להאמין שאם לא הם משתמשים בקרמים הנכונים או יבצעו הליכים קוסמטיים מסוימים, אז הם 'שחררו את עצמם'. כתוצאה מכך, הם נתפסים כמופעי אימה מבוגרים שצריכים לחזור לחורים הנוראיים שלהם ולהישאר שם.
המראה שלנו ישתנה משמעותית במהלך החיים. הורמונים, חוויות כמו הריון, פציעה, מחלות, מתח ואינספור נושאים אחרים, עשויים לשנות את גופנו בדרכים שאפילו לא דמיינו.
שיער ייעלם מהמקום בו אנו רוצים אותו ויופיע במקומות שמחרידים ומתסכלים אותנו. שרירים ועור שהיו פעם מתוחים יפתחו רכות, בעוד העור יפתח מרקמים חדשים, כתמים וצבעים שונים.
וכל זה בסדר גמור. למעשה, זה יותר מבסדר: זה נורמלי.
אם אתה מרגיש מכוער בגלל שאתה מקבל קמטים, או שחלקים בגוף שלך אינם מוצקים או שריריים כמו פעם, נסה לאמץ ולהעריך את השינויים האלה במקום לראות אותם כקרבות שאתה צריך להילחם בהם.
כל קו צחוק הוא זיכרון של תקופה נפלאה שהייתה לך, וכל צלקת מזכירה לך משהו שהתגברת עליו.
מעט דברים יכולים לעזור לך להרגיש נוח יותר בעור שלך מאשר להסתכל על תמונות של אנשים אמיתיים מכל הגילאים והרקעים, מכל העולם. הם יכולים להראות לך שהזדקנות היא לא משהו שצריך לפחד ממנו, אלא אפשר לאמץ אותם בחן ובכבוד.
יש גם חופש עצום ביכולת להרגיש מוערך עבור יותר מסך המראה שלך!
11. המראה שלך שונה מתקני היופי המקובלים.
תקני יופי קונבנציונליים יכולים להרוס את ההערכה העצמית של אנשים. גלילה באינסטגרם בכל יום נתון תציג אינספור אנשים עם אותם סוגי גוף ותכונות - אלה שנחשבים 'אידיאליים' כרגע.
ככאלה, כולם נראים כמו וריאציות על נושא אחד, ורבים עברו ניתוח קוסמטי כדי להשיג את האידיאלים הללו.
אבל מי החליט שהתכונות והאסתטיקה הללו הן המטרות שאליהם יש לשאוף? ולמה מישהו צריך לשים לב אליהם? בואו ניקח רגע לדבר על סטנדרטים של יופי ומה המשמעות שלהם.
בהתאם למקום מגוריכם, הרעיונות של אנשים לגבי מהו 'יופי' ישתנו מאוד.
בדוק את תוצאות הניסוי הזה, שעודד אנשים מכמה מדינות שונות לעשות פוטושופ נְקֵבָה ו זָכָר תמונות לתוך אידיאל היופי שלהם. תשים לב שלכל מדינה יש רעיונות משלה לגבי מה הופך מישהו ל'יפה' או לא, וזה נכון לגבי מה שהם מחשיבים כ'מכוער'.
פשוט מאוד, מה שמדהים במקום אחד עשוי להיות מזעזע במקום אחר, ולהיפך. אישה עקומה עם עור שזוף תיחשב לאלה בפרו ובו זמנית לא רצויה בדרום קוריאה. באופן דומה, שרירים עבים ושיער חזה של גבר מוערכים מאוד ברוסיה אך מושמצים בספרד.
לרוע המזל, כאשר אין לאדם את סוג הגוף או התכונות הרצויות בתרבות שלו, הם עלולים להיחשב כלא מושכים על ידי הסובבים אותם. אם אתה נופל בקטגוריה הזו, בבקשה אל תחשוב לרגע שאתה לא ראוי לאהבה או שמחה, שלעולם לא תמצא בן זוג שדואג לך, או שאתה פשוט תופס מקום.
אתה מפואר וראוי בדיוק כפי שאתה.
זכור שרק אחוז קטן מאוכלוסיית העולם נחשב 'יפה'. זה לא אומר שכולם רווקים ואומללים! הם פשוט חיים את החיים מבלי לשים יותר מדי דגש על איך שהם נראים.
יש אינספור דרכים ללמוד איך להתמודד עם להיות 'מכוער', ואחד הטובים שבהם הוא ללכת בגדול או ללכת הביתה: אמצו את התכונות שאתם הכי מרוצים מהן וצלול לתוך החיים במלוא הגז.
תראה את דיאנה ורילנד. היא הייתה עורכת אופנה עבור אָפנָה מגזין והייתה ידועה בחוש האופנה הצבעוני והייחודי שלה ובאישיותה התוססת. היא לא הייתה 'יפה' במובן הסטנדרטי, אבל זה לא אומר שהיא לא הייתה אהובה או מאושרת. דיאנה הייתה נערצת על ידי רבים, כולל בעלה וילדיה, וחייתה חיים שרבים מאיתנו יקנאו בהם.
אתה לא חייב אטרקטיביות לאף אחד, וגם לא שכר דירה שאתה צריך לשלם עבור תפוסת מקום. יתר על כן, יופי פנימי חשוב כל כך הרבה יותר מאטרקטיביות חיצונית, וגם זה נמשך הרבה יותר זמן.
קודם לכן דנו באפשרות של טיפול כמועיל לדיסמורפיה בגוף, אבל זו לא הדרך היחידה שבה ייעוץ יכול להועיל. כאשר ההערכה העצמית של האדם נשחקת, או אפילו מתבטלת לחלוטין עם הזמן, זה יכול להשפיע על כל היבט בחייו.
האדם שעבר התעללות יכול להפוך לרצות אנשים ובסופו של דבר לפגוע בעצמו על ידי ניסיון מתמיד לעמוד בציפיות של אחרים. הם אולי לעולם לא ירגישו 'טובים מספיק', והם לא יאמינו לאלה שמחמיאים להם או מעריכים אותם כפי שהם.
מטפל טוב יכול לעזור לך לעבור את רגשות ה'כיעור' שלך ולעזור לך לאמץ את כל התכונות האחרות המדהימות שיש לך. אתה הרבה יותר מסכום הכלי הזמני שלך, והעולם הוא מקום הרבה יותר בהיר בגלל הנוכחות שלך בו.
