גילוי נאות: דף זה מכיל קישורי שותפים לשותפים נבחרים. אנו מקבלים עמלה אם תבחר לבצע רכישה לאחר לחיצה עליהם.
חשוב לדאוג לעצמנו ולדאוג לכך שכל הצרכים שלנו ייענו. צרכים אלו חורגים מעבר למזון ומחסה בלבד וכוללים חוויות וקשרים שעוזרים לנו לשגשג כיחידים.
טיפול עצמי חשוב, אך מתי טיפול עצמי והקפדה על סיפוק הצרכים שלנו עדיפות על פני דאגה לאחרים? או הגינות בסיסית?
באיזה שלב אדם עובר מדאגה בריאה לרווחתו שלו לחשוב רק על עצמו ועל מה שהוא רוצה או צריך?
מה הופך אדם לאנוכי?
להלן רשימה של סימנים מובהקים לכך ש'אנוכי' הוא לא רק השם האמצעי שלך, זה חלק עצום ממי שאתה. זו לא רשימה מלאה, אבל אם אתה אדם אנוכי, סביר להניח שתזהה כמה מהתכונות הללו בעצמך - או בגלל שאתה מספיק מודע לעצמך כדי לראות אותן או בגלל שאנשים האשימו אותך בהן.
אז, התחבר כשאנו מסתכלים על ריכוז עצמי מכל הזוויות.
דבר עם מטפל מוסמך ומנוסה שיעזור לך לשנות את הלך הרוח וההתנהגות האנוכית שלך למשהו יותר אכפתי ואדיב. אולי תרצה לנסות מדבר עם אחד דרך BetterHelp.com לטיפול איכותי במיטבו.
15 סימנים לכך שאתה אנוכי:
1. אתה יודע לעזאזל טוב שאתה כן.
אתה יודע שאתה ממזר אנוכי, גם אם היית בהכחשה לא כל כך עמוקה לגבי זה. אתה עושה דברים איך ומתי שאתה רוצה, וזה הסוף. בנוסף, אתה רוצה שהדברים יתנהלו בדיוק איך שאתה רוצה שהם יתנהלו, ואתה נוטה להיות בליסטי אם הם לא.
לדוגמה, ייתכן שתתעקש להיות זה שבוחר באפשרויות לקחת בכל פעם כי אתה מסרב להתפשר. אתה תמשוך מחשבון הבנק המשותף עבור פריטים שאתה רוצה אבל תתעקש שבן זוגך או בני משפחה אחרים ישלמו עבורם מהחסכונות שלהם.
אפילו כשמדובר במשהו פשוט כמו לשים מוזיקה או בחירת סרט, אחרים מסביבך יצטרכו להאזין או לצפות במה שאתה רוצה, או שתעשה את זה קשה או לא מהנה אם מה שכולם יחליטו עליו הוא לא הטעם הספציפי שלך.
2. הצרכים והרצונות שלך קודמים לכל.
אתה רק לעתים רחוקות, אם בכלל, מביא בחשבון את הרצונות או הצרכים של אנשים אחרים, אלא אם כן הם כמובן עוזרים לקדם את התוכניות שלך, או להועיל לך ישירות.
הולק הוגאן 9/11
לדוגמה, נניח שבן הזוג שלך אומר שהוא באמת רוצה שתשתתף במשהו שהוא מעורב בו. אולי יש להם אמנות שמוצגת בגלריה או שהם עורכים מסיבת הוצאת אלבומים ללהקה שלהם. בהתחלה אולי תגלגלו עיניים לנוכח אי הנוחות, עד שתזכרו שיש בקרבת מקום מקום נהדר של בירה מלאכה בו תוכלו להצטייד.
ואז, פתאום האירוע שווה, במיוחד שאתה יכול לחמוק בהקדם האפשרי.
או אולי בן הזוג שלך דיבר על כך שהוא רוצה גאדג'ט מטבח מפואר. למרות שלעולם לא תשתמש בו, אתה עשוי לקבל אותו עבורם אך ורק בגלל העובדה שהם יבשלו עבורך דברים נהדרים לעתים קרובות יותר. זו דוגמה מושלמת ל'אלטרואיזם אנוכי'. באופן שטחי, זה נראה כאילו אתה עושה משהו נחמד עבורם, כשלמעשה אתה דואג לאינטרסים שלך. הם רק הצינור לגרום לטעם לקרות אתה .
3. 'הדרך שלי או הכביש המהיר.'
מכיוון שאתה לא מתפשר, אם אנשים אחרים לא רואים את חוכמת ההעדפות והרצונות שלך, אז אתה לא מתעסק איתם בכלל. אתה יודע הכי טוב בכל מצב, ומה שאתה רוצה לעשות הוא תמיד מהנה יותר, חשוב יותר ובקליבר גבוה יותר ממה שמישהו אחר יכול לאהוב.
יתר על כן, אם כולכם תצאו החוצה ותעשו את הדבר הזה אתה רוצה, אז אולי תהיה לך הזדמנות לקדם את האינטרסים שלך, תלוי במי אתה עלול להיתקל. כי כמובן, זה מקבל עדיפות גבוהה יותר מאשר למעשה להבטיח שאלו שאתה טוען שאכפת להם מהם נהנים גם הם.
אנוכיות מסוג זה נראית אצל הורים הממלאים את רצונותיהם לפני הצרכים של אחרים. לדוגמה, ייתכן שתראה הורה קונה לעצמו משהו יקר במקום לשלם עבור טיפולי שיניים או ציוד לבית הספר של נער. ואז אם הילד מתלונן, ההורה יגיד שאם הם לא אוהבים את צורת הדברים, הם יכולים לצאת.
4. אתה רואה באנשים כלי עבודה או אבני מדרך, לא בני אדם.
בעיניך, אנשים דומים יותר לאובייקטים שיש להם שימושים פוטנציאליים עבורך, ולא יצורים חיים עם רגשות, חלומות וצרכים אינדיבידואליים. אתה לא רואה אותם כאינדיבידואלים או מתייחס אליהם כעמיתים, אלא קובע את ערכם על סמך האם יש לך שימוש בהם או לא.
כשאתה פוגש מישהו חדש, סביר להניח שתשאל אותו מה הם עושים למחייתו, מהם התחביבים שלו וכו'. זה לא בגלל שאתה באמת מעוניין, אלא מחפש היבטים שעשויים להועיל לקריירה, למערך הכישורים או למעגל החברתי שלך. למעשה, אתה עשוי לצאת מגדרו כדי להתחבר עם אחרים במיוחד למה שהם עשויים לעשות בשבילך.
לאחר מכן, לאחר שהם ימשיכו לחיות את השימושיות שלהם, אתה פשוט תפנה מחדש ותמשיך הלאה. זו הלך הרוח שלך, וכל דבר אחר נתפס כמוזר. אתה תמחיש את נקודות המבט של אחרים אם אתה חושב שאתה יכול להפיק מהם משהו, או אם הם נתפסים כבעלי עמדה חברתית חזקה. זה נפוץ שאנשים אנוכיים מתאכזרים להפליא לאחרים שהם מרגישים שאין להם ערך עבורם.
בדוק איך אתה מתייחס לאחרים כאשר הם כבר לא מועילים או מועילים לך. אם בן הזוג שלך מזדקן מכדי שתמצא אותם אטרקטיביים פיזית, היית פשוט מחליף אותם בדוגמנית צעירה יותר? אם בן זוגך החרוץ שבר את הגב בעבודה, האם היית מתלונן על חוסר המחשבה שלהם ועד כמה הם מוציאים אותך מדעתך?
שקול היכן טמונה הנאמנויות שלך, אם יש לך כאלה. לאחר מכן בדוק מדוע אתה מרגיש את הנאמנות הזו. האם זה מתוך אהבה, כבוד וחובה? או שפשוט האנשים האלה עדיין לא סיימו לשחק את חלקם בסיפור שלך?
5. הכל קשור אליך.
בעיקרון, כשאתה מקיים אינטראקציה או מתמודד עם אנשים אחרים, כל המחשבות שלך מתמקדות באיך הן עשויות להשפיע עליך, לא על מי והיכן הם נמצאים.
נתקלתי בדוגמה מושלמת לכך לאחרונה: אישה קוננה על העובדה שבתה הצעירה המתבגרת לא מתפתחת באותו קצב כמו בני גילה. במקום לדאוג אם לילדה יש חוסר איזון הורמונלי, היא שאלה איך היא אמורה להתמודד עם העובדה שהילד שלה לא 'נורמלי'. אתה יודע איך זה השפיע שֶׁלָה ?
איך היא הייתה אמורה לקנות חזיות וחומרי טיפוח אישיים אם בתה הייתה כל כך חסרת התחשבות עד שהיא מפגרת ככה?
שאלו את עצמכם אם אי פעם הייתם במצב שבו, במקום להביע דאגה לגבי המאבקים של מישהו אחר בבריאותו או בכושרו, פשוט התוסכלתם או התעצבנתם מאיך שהם מפריעים לו. אתה .
6. לעולם לא תעשה טובה בלי לדעת שתקבל משהו בתמורה.
חבר שלך צריך עזרה במעבר? ובכן בטח, אתה תושיט יד... אבל מה יש בזה בשבילך? אם הם לא יכולים להגיד לך מיד מה הם יכולים להציע לך בתמורה, אתה בטוח תודיע להם שהם חייבים לך - ותנסה לסחוט מהם כל מה שאתה יכול, גם אם זה פי כמה. ממה שעשית עבורם.
אתה תתקשר אליהם באמצע הלילה כדי לאסוף אותך משדה התעופה ולהזכיר להם את הפעם ההיא שעשית את הדבר הזה בשבילם. ושמיים תעזור להם אם הם ינסו לבקש יותר מזמנך ומאמציך לפני שהם מציעים את מה שאתה מחשיב כפיצוי הולם על אי הנוחות. אחרי הכל, האנרגיה שלך הרבה יותר שווה משלהם, נכון?
